Kulit Kering Butuh Diet

mendambakan memiliki kulit yang segar, lembut, dan juga lembap. Namun, dengan cuaca yang tak tentu

seperti sekarang ini cenderung membuat kulit menjadi kering, kasar, dan terlihat tidak sehat.

 Ada beberapa diet yang dianjurkan untuk Anda yang memiliki kulit kering.

1. Mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih, bawang merah, telur, dan juga asparagus yang kaya sulfur.

 Makanan tersebut akan membantu menjaga kulit Anda tetap lembut dan juga terlihat muda.

2. Makanan yang kaya akan vitamin A dan juga C seperti blewah, wortel, dan aprikot sangat penting

untuk melembutkan kulit. Anda bisa memakannya langsung atau dijus terlebih dahulu.

3. Hindari makanan yang digoreng, lemak hewani, dan minyak yang diproses dengan panas. Makanan tersebut

akan mengakibatkan radikal bebas yang memiliki efek merusakkan kulit.


4. Hindari alkohol dan juga kafein. Cairan-cairan ini memiliki efek diuretik yang mengakibatkan tubuh dan

sel-sel kulit kehilangan cairan dan mineral-mineral yang penting.

5. bKurangi minuman ringan atau makan gula-gula, cokelat, keripik kentang, dan makanan cepat saji lainnya.

6. Perbanyak makan sayur, buah, biji-bijian, dan juga kacang-kacangan. Jangan lupa untuk menambah

protein nabati karena sangat baik bagi kulit. Perbanyak pula makan makanan yang masih mentah.